Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе

Аннотация, описание и краткое содержание книги Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе

Прежде чем перейти к чтению полного текста книги «Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе», предлагаем взглянуть на вступительное слово, описание и обзор содержания. Авторское предисловие — в оригинальном виде от Анна Букина-Кравец. Если вы заметили, что какой-то раздел отсутствует, дайте знать в комментариях — мы быстро всё исправим. И помните: мнения читателей помогают глубже понять сюжет. Оставьте свой отзыв — он может оказаться полезным для других!

Описание книги

Книга-минитренинг с конкретными практиками, которые можно выполнять пошагово или выборочно по потребностям. Выполняя эти упражнения, человек научится справляться с тревогой, приобретет уверенность в себе и разовьет устойчивость в нестабильных или стрессовых ситуациях. Особое внимание уделяется работе с телом и приведению его в рабочую форму как источника любых действий человека. Книга ориентирована для широкого круга читателей 16+, отдельные упражнения будут полезны и детям дошкольного и школьного возраста.

Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе — читать онлайн полную версию книги бесплатно, весь текст целиком

Перед вами полный текст произведения, удобно разбитый на страницы для комфортного чтения. Наша система автоматически запоминает, на каком месте вы остановились, поэтому вы всегда можете продолжить чтение Внутренняя опора. Как создать источник поддержки самому себе с нужной страницы — без лишнего поиска. Дополнительно доступна настройка шрифта и фона, чтобы сделать чтение максимально приятным. Наслаждайтесь любимыми книгами онлайн — легко, удобно и бесплатно, где бы вы ни находились.