Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

Аннотация, описание и краткое содержание книги Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни

Прежде чем перейти к чтению полного текста книги «Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни», предлагаем взглянуть на вступительное слово, описание и обзор содержания. Авторское предисловие — в оригинальном виде от Эллен Лангер. Если вы заметили, что какой-то раздел отсутствует, дайте знать в комментариях — мы быстро всё исправим. И помните: мнения читателей помогают глубже понять сюжет. Оставьте свой отзыв — он может оказаться полезным для других!

Описание книги

Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.

Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии еще в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение.

Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Еще одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.

Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.

Для кого книга

Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.

Для тех, кто хочет узнать результаты научных исследований в области осознанности, взаимосвязи тела и сознания.

Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя.

На русском языке публикуется впервые.

Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни — читать онлайн полную версию книги бесплатно, весь текст целиком

Перед вами полный текст произведения, удобно разбитый на страницы для комфортного чтения. Наша система автоматически запоминает, на каком месте вы остановились, поэтому вы всегда можете продолжить чтение Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни с нужной страницы — без лишнего поиска. Дополнительно доступна настройка шрифта и фона, чтобы сделать чтение максимально приятным. Наслаждайтесь любимыми книгами онлайн — легко, удобно и бесплатно, где бы вы ни находились.